スポーツ・ウォーキング・ジョギング教室

更新日：2024年04月01日

イベントの詳細

内容	健康で楽しい人生を送ってみませんか。 ウォーキング、ジョギング、アップトレーニングなど、参加者の皆さんにあった練習をお教えします。 あまりスポーツをされない方、体力に自信がない方、ダイエットをしたい方、体を動かして健康づくりしてみませんか？ 教室内容 ウォーキング（7種類の歩き方）外周ウォーキング 体操、ストレッチ（全身の筋肉のほぐし方） アップトレーニング（7種類、体の動かし方） アップサーキット（下半身の細かい動かし方） ウォーキング、ジョギング（走り方の方法） クールダウン（筋肉の疲れをほぐす）
定員	先着
申込み	申込の必要はありませんので、直接会場までお越しください。
費用	体験参加費無料（会員は月額2,500円）
持ち物	タオル、運動のできる服装、運動靴、着替え、下に敷くもの（マットなど）、飲料
問い合わせ先	愛甲郡陸上競技協会 岡本（電話）090-2648-4887
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