おうちでできる 「あいちゃん音頭」で健康体操
おうちでできる「あいちゃん音頭」のリズムにのせた健康体操
町内のイベントに多数出演しているダンスチーム、「愛川キッズビクス」の代表で、健康運動実践指導者でもある田中陽子先生が、愛川町のイメージソング「あいちゃん音頭」のリズムにのせ、自宅で簡単にできる健康体操を考案しました。
YouTubeで動画を公開中！
田中先生が、町の観光親善大使でもある、「よさこいダンスチームFunny」代表の萩原智恵子先生と一緒に健康体操を行います！是非一緒に体操しましょう！
田中先生からのメッセージ
「健康体操の動きで参考としたのが、「シナプロソロジー」という脳活性化プログラムです。
このプログラムは、じゃんけんのグー・チョキ・パーなどの基本動作を繰り返して五感を刺激し、
脳の認知機能を刺激します。
「できる」「できない」が目的でなく、できないことをやろうとしているときにこそ、脳が活性化していきますので、その刺激を楽しみながら行いましょう。
田中先生（左）、萩原先生（右）
体操される時の注意点
- 自己管理のもと、体調に合わせ、無理のないように行いましょう。
- 体調の悪い時や医師の指示がある場合などは控えてください。
- 体力に自信のない方や、高齢の方は、まず椅子に座って行ってみてください。
- 適宜休憩を取るようにしましょう。
- 体操前や運動の区切りのタイミングで、水分補給の時間を作りましょう。
- 体操中に、周りの参加者とぶつからないように確認しましょう。
- 転倒しないように、床にある物を片付けておきましょう。
- 夏は熱中症、冬は急激な温度差による身体への負担に注意しましょう。
- 服薬の影響で眠くなり、転倒しやすくなる場合もありますので注意しましょう。
- 事故やけがを生じた場合の責任は負いかねますので、ご了承ください。
あいちゃん音頭の音源は、下記の町ホームページからダウンロードしてご利用ください。
CDの貸し出しも行っています。貸し出しを希望される場合は、平日の午前8時30分～午後5時15分に、町役場本庁舎2階の総務課へお越し下さい。
この記事に関するお問い合わせ先
政策秘書課 秘書広報班
〒243-0392
神奈川県愛甲郡愛川町角田251-1
電話番号：046-285-6924 または 046-285-2111(内線)3213
ファクス：046-286-5021
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更新日：2024年03月12日