ヘルシーボディエクササイズ

40歳からの健康づくりのための運動教室を開催します

「下半身ばっちりコース」と「お腹スマートコース」の2コースがあり、いずれも3日間コースです

対象

町内在住の40歳～64歳までの方（運動制限されていない方）

定員

各時間帯　10名程度（応募者多数の場合抽選）

開催時間

午前9時30分～、午前10時30分～　のいずれも45分間です

（申込状況により、ご希望の時間帯に添えない場合があります）

内容

運動実技

持ち物

体調確認票、運動ができる服装、運動靴、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル

詳細は、申込後に送付される案内をご確認ください。

下半身ばっちりコース　～40歳からのロコモ予防～

気になるお尻や太もも等の筋肉を効果的に鍛える方法を学んで、動きやすい体づくりを目指します。

講師

健康運動実践指導者　大野正子　先生

日時

日程と時間
日程 時間

5月23日（月曜日）

6月6日（月曜日）

6月13日（月曜日）

（1）9時30分～10時15分

（2）10時30分～11時15分

1月23日（月曜日）

2月6日（月曜日）

2月13日（月曜日）

（1）9時30分～10時15分

（2）10時30分～11時15分

 

お腹スマートコース　～40歳からのメタボ予防～

呼吸筋を含む体幹・お腹まわりの筋力を強化することで、脂肪燃焼効率の良いからだづくりを目指します。

講師

ピラティスインストラクター　大瀧あさみ　先生

日時

日程と時間
日程 時間

5月27日（金曜日）

6月3日（金曜日）

6月10日（金曜日）

（1）9時30分～10時15分

（2）10時30分～11時15分

2月14日（火曜日）

2月21日（火曜日）

2月28日（火曜日）

（1）9時30分～10時15分

（2）10時30分～11時15分

 

お問い合わせ
健康推進課 すこやか保健班
〒243-0301
神奈川県愛甲郡愛川町角田257-1
電話番号：046-285-6970 または 046-285-2111（内線)3341
ファクス：046-285-8566
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