ヘルシーボディエクササイズ

40歳からの健康づくりのための運動教室を開催します

「下半身ばっちりコース」「お腹スマートコース」の2コースがあり、いずれも3日間コースです

対象

町内在住の40歳~64歳までの方(運動制限されていない方)

定員

各時間帯 10名程度(応募者多数の場合抽選)

開催時間

午前9時30分~、午前10時30分~ のいずれも45分間です

(申込状況により、ご希望の時間帯に添えない場合があります)

内容

運動実技

持ち物

体調確認票、運動ができる服装、運動靴、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル

詳細は、申込後に送付される案内をご確認ください。

下半身ばっちりコース ~40歳からのロコモ予防~

気になるお尻や太もも等の筋肉を効果的に鍛える方法を学んで、動きやすい体づくりを目指します。

講師

健康運動実践指導者 大野正子 先生

日時

日程と時間
日程 時間

5月23日(月曜日)

6月6日(月曜日)

6月13日(月曜日)

(1)9時30分~10時15分

(2)10時30分~11時15分

1月23日(月曜日)

2月6日(月曜日)

2月13日(月曜日)

(1)9時30分~10時15分

(2)10時30分~11時15分

 

お腹スマートコース ~40歳からのメタボ予防~

呼吸筋を含む体幹・お腹まわりの筋力を強化することで、脂肪燃焼効率の良いからだづくりを目指します。

講師

ピラティスインストラクター 大瀧あさみ 先生

日時

日程と時間
日程 時間

5月27日(金曜日)

6月3日(金曜日)

6月10日(金曜日)

(1)9時30分~10時15分

(2)10時30分~11時15分

2月14日(火曜日)

2月21日(火曜日)

2月28日(火曜日)

(1)9時30分~10時15分

(2)10時30分~11時15分

 

お問い合わせ
健康推進課 すこやか保健班
〒243-0301
神奈川県愛甲郡愛川町角田257-1
電話番号:046-285-6970 または 046-285-2111(内線)3341
ファクス:046-285-8566
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